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【权威**】烟台美容学校 烟台美容培训 烟台美容培训学校 烟台专业美容培训 冬日排毒法 冬天寒风凛冽，人们除了穿得暖到不能再暖之外，大都放弃了原来的日常运动计划，再加上为了抗寒而纵容自己比平时多吃的很多高脂肪、高热量食物，**的速度自然要变得缓慢。这时，身体里慢慢累积的一些不良的代谢产物就会跟你唱“对台戏”了。不少人在冬季里会出现体重增加、长出小肚腩、头痛、抑郁等等问题。这些信号都告诉我们排毒的时候到了。那么，冬日如何排毒，排毒方法有哪些呢？ 　　烟台梁博美容培训学校教你四招基本排毒法： 　　吃纤维质食品 　　宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。 　　蒸桑拿 　　每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快**，排毒养颜。但是,蒸桑拿时注意饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。 　　解放阻塞的毛孔　　出汗也是人体自我排毒的重要手段之一，如果平时运动太少、出汗量不够的话，洗澡的时候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，帮助汗液的排出。每天洗澡时，**用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体，同时,尽量使用不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮，让毛孔畅通。 梁博美容美发学校网址：http://www.liangboguoji.com 梁博美容美发学校**：http://www.lbvs.cn 联系人：郭老师 电话：0535-6666688 手机：13290365555